Die Angebote werden von den jeweiligen Workshopleiterinnen erstellt, die Du bei Fragen zu den betreffenden Angeboten kontaktieren kannst. Weiter unten siehst Du die einzelnen Angebote und kannst direkt buchen. Viel Spaß beim Erholen und Krafttanken im Kulturihaus!
Die Angebote werden von den jeweiligen Workshopleiterinnen erstellt, die Du bei Fragen zu den betreffenden Angeboten kontaktieren kannst. Weiter unten siehst Du die einzelnen Angebote und kannst direkt buchen. Viel Spaß beim Erholen und Krafttanken im Kulturihaus!
Jeden 2. Dienstag im Monat - Elterncafé im Kulturihaus
Elterncafé und Austauschgruppe.
Ab Freitag, 19.06.2026 (4 Termine) – Mal- und Zeichenkurs für Kinder (ab 10 Jahre)
Lass uns die Welt bunter und schöner gestalten! - Mit Julia
Freitag, 26.06.2026 – Tun statt Tamtam. 4 Termine, eine Gruppe: 26. Juni | 3. Juli | 10. Juli | 17. Juli.
Dem inneren Schweinehund mit Humor begegnen. Mit Sonja
Donnerstag, 09.07.2026 - Soulflow - Gib Deinen Gedanken Farbe
mit Beatrice Amberg
Donnerstag, 09.07.2026 - Einführung in die ZEN-Meditation
mit Uwe Sedlacek
Montag, 13.07.2026 – Bodyscan - Achtsamkeitsübung
Der Bodyscan ist eine Methode der Achtsamkeit, bei der die Aufmerksamkeit schrittweise auf verschiedene Körperregionen gerichtet wird. Dabei werden körperliche Empfindungen, Spannungen und Gefühle bewusst wahrgenommen, ohne sie zu bewerten. Die Übung fördert Entspannung, Stressreduktion und ein verbessertes Körperbewusstsein. Kursleitung: Christiane
Dienstag, 14.07.2026 – Geführte Phantasiereise mit Klangschalen
Deine Reise zu innerer Ruhe und Entspannung. Kursleitung: Christiane
Donnerstag, 16.07.2026 – Schlechte Laune ausgetrickst!
Geh mit einem gesunden Selbstwert durch deine ersten Schuljahre.
Leitung: Martina Türschmann
Samstag, 18.07.2026 - Stillvorbereitungskurs
mit Lisa
Samstag, 18.07.2026 - Das Impro"gerüst": Improkurs für Beginner.
mit Sonja
Montag, 20.07.2026 – Frauenzeit im Kulturihaus
Ein Abend nur für Dich. Für Frauen, die sich eine Pause vom Alltag wünschen. Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
Dienstag, 21.07.2026 – Schlechte Laune ausgetrickst!
Werde Dir Deiner selbst bewusst. Leitung: Martina Türschmann
Donnerstag, 23.07.2026 – Warum "reiß Dich mal zusammen" nicht hilft.
Depression verstehen. Für Betroffene, Angehörige und alle, die Depression verstehen möchten.
Ein Austausch auf Augenhöhe.
Samstag, 25.07.2026 - Interaktives Vorlesen mit Alexandra
(M)ein Beitrag zur Sprachentwicklung und Leseförderung
Montag, 21.09.2026 – Qi Gong
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Mit den sanften, fließenden Bewegungen der 18 Harmonien des Qi Gong bringst du Körper, Geist und Atmung in Einklang. Im Anschluss führt dich eine wohltuende Tiefenentspannung in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration. Kursleitung: Christiane
Dienstag, 22.09.2026 – Bodyscan - Achtsamkeitsübung
Ankommen. Loslassen. Entspannen.
Im Alltag sind unsere Gedanken oft überall – nur nicht bei uns selbst. Der Bodyscan lädt dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten und deine Aufmerksamkeit liebevoll auf deinen Körper zu richten.
Spüre bewusst von Kopf bis Fuß in dich hinein, löse Anspannung und finde Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerem Gleichgewicht.
Kursleitung: Christiane
Montag, 28.09.2026 – Qi Gong
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Mit den sanften, fließenden Bewegungen der 18 Harmonien des Qi Gong bringst du Körper, Geist und Atmung in Einklang. Im Anschluss führt dich eine wohltuende Tiefenentspannung in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration. Kursleitung: Christiane
Montag, 28.09.2026 – Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewährte Entspannungsmethode. Durch das gezielte An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernst du, körperliche Verspannungen wahrzunehmen und bewusst loszulassen. So entsteht ein angenehmes Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Kursleitung: Christiane
Dienstag, 29.09.2026 – Geführte Phantasiereise
Lass den Alltag für einen Moment hinter dir und begib dich auf eine wohltuende Reise der Fantasie. Sanfte Worte führen dich in eine Welt voller Ruhe, Leichtigkeit und Geborgenheit. Genieße tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und schenke dir eine wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele. Kursleitung: Christiane
Donnerstag, 08.10.2026 – Warum "reiß Dich mal zusammen" nicht hilft.
Depression verstehen. Für Betroffene, Angehörige und alle, die Depression verstehen möchten.
Ein Austausch auf Augenhöhe.
Freitag, 09.10.2026 – Start Kinder-Improkurs (4 Termine)
Kursleitung: Sonja
Freitag, 09.10.2026 – Start Jugend-Improkurs (4 Termine)
Kursleitung: Sonja
Freitag, 20.11.2026 – Tun statt Tamtam. 4 Termine, eine Gruppe: 20. November | 27. November | 04. Dezember | 11. Dezember
Dem inneren Schweinehund mit Humor begegnen. Mit Sonja
12.12.2026 - Prüfungsvorbereitung Heilpraktiker Psychotherapie (5 Termine, auch einzeln buchbar)
Wir üben, wiederholen und werden fit für die Überprüfung!
(Datum folgt) - Provokatives Wochenende
Übungsgruppe zur provokativen Therapie nach Frank Farrelly